Les nouvelles
Liste de ressources en ligne proposées par nos professionnels
EXPLIQUER LA SITUATION
ACCÉSSS : Informations multilingues sur la situation actuelle
Le Pharmachien : Vulgarisation scientifique de la situation (3e cycle et ados, parents)
Télé-Québec : Explication simpliste en dessin animé qu’est-ce que le virus, comment se protéger.
Les Explorateurs : 7 choses à savoir sur le coronavirus par “Les explorateurs”
Parler de la COVID-19 aux enfants : Visuel par des psychologues de l’UQAM, recommandé sur la page de l’Ordre des psychologues
Hoptoys : Document dynamique et imagé pour parler du Covid-19 aux enfants
ÉQUILIBRE PSYCHOLOGIQUE
Vitalité : Vous vivez des difficultés en lien avec la dépression, l’anxiété ou le trouble bipolaire ? Cet outil peut vous être utile. Vous pouvez retrouver l’équilibre et vous sentir bien à nouveau malgré cette épreuve. Cet outil complète les traitements habituels comme la psychothérapie ou les médicaments. Il ne les remplace pas. Il a pour but de vous aider à identifier des moyens pour aller mieux et pour prendre soin de votre santé.
Ordre des psychologues du Québec : Information grand public
STRESS ET DIVERSES FORMES D’ANXIÉTÉ
Respi-relax : Application cellulaire Respi-relax. Cohérence cardiaque. Technique de respiration - 5 minutes
Centre d’études sur le stress humain : Qu’est-ce que le stress? Stratégies d’adaptation pour la gestion du stress.
Aider son enfant : L’impact de l’anxiété du parent expliqué. Quelques techniques pour aider à gérer son stress.
Petit bambou : Contes, musique et méditations guidées
GESTION DES COMPORTEMENTS
iReward Chart : Application iRewardChart. Disponible sur AppStore (Apple) et sur GoogleStore (Android). Pour récompenser les tâches, responsabilités données aux enfants
Communoutils : Gestion de la colère
Cool parents make happy kids : Colère, chagrin, peur… Des activités sur les émotions à faire avec vos enfants !
RESSOURCES ET SERVICES D'AIDE
Tel-Jeunes : Capsules sur différents sujets (anxiété, dépression, sexualité, estime de soi, cyberdépendance, etc.)
Ligne parents : Information sur le virus à l’intention des parents. Ligne d’écoute et chat en ligne.
Jeunesse sans drogue Canada : Présentement, face à la covid-19 et les effets de la pandémie face à nos vies, il est plus que jamais crucial de trouver des moyens de rester en santé et calme tout en gardant notre équilibre mental.
Fédération québécoise des organismes communautaires Famille : Outils pour les parents liés au contexte actuel de la COVID-19. Informations importantes, guide d’auto soins, comment en parler à ses enfants, apprendre sans école, télétravail et petits mousses, soigner sa relation de couple, questions financières.
Suicide action Montréal : Site internet de l’organisme Suicide Action Montréal, dont le principal mandat est la prévention du suicide.
AIDE ALIMENTAIRE
Plusieurs organismes et banques alimentaires soutiennent les familles et les personnes dans le besoin pour leur permettre de traverser cette période difficile. N’hésitez pas à les contacter.
Les fourchettes de l’espoir (Montréal-Nord) : 514 852-1492
Centre des aînés du réseau d'entraide (Saint-Léonard) : 514 326-4116
Table Ronde (Saint-Léonard) : 514 955-6464 poste 3
Action secours Vie d’espoir (Mtl-Est et Pointe-aux-Trembles): 514 564-5295
Centre d'action bénévole RDP (Rivière-des-Prairies): 514 648-2323
Les Jumeleurs (Rivière-des-Prairies) : 514 374-9050 poste 223
Centre d’entraide aux familles (Rivière-des-Prairies) : 438 875-5523
Société St-Vincent-de-Paul : 514 526-5937 poste 124
Jeunesse au Soleil : 514 842-6822
Sésame : 514 493-7656
Groupe Part : 514 526-7278
SAINES HABITUDES DE VIE
Calme et attentif comme une grenouille : Liste de vidéos de méditation pour enfants
Exercices en plein air : Pour adultes et adolescents à faire dehors sans équipement
Familiprix : Exercices pour adultes et adolescents à faire dehors sans équipement
Head space : Application de méditation guidée et assistance pour le sommeil (certains éléments sont gratuits mais pour avoir toutes les fonctionnalités, il faut payer...).
Calme et attentif : Méditation « Proche, mais pas trop »
EXERCICES MOTRICITÉ GLOBALE ET MOTRICITÉ FINE
Centre circuit : Exercices pour parents et enfants (kino-Québec)
Journal Metro : Idées de jeux intérieurs ou extérieurs pour parents et enfants 6-12 ans
Éducatout : Déplacements en marche d’animaux imagés. Façon ludique de bouger simplement
Doctissimo : Vidéo de séance de Yoga pour les enfants
Yoopa : Répertoire d’activités de motricité fine à faire soi-même
Jeux et compagnie : Exemples de bricolages pour adolescents simples à faire avec ce qu’on a à la maison
GuuhDessins : Tutoriels de dessin
Apprendre à dessiner : Tutoriels de dessin
Bricoler en s’amusant : Tutoriels de bricolage sous forme de vidéo
STIMULATION DU LANGAGE ORAL
Maman favoris : Petits conseils d’une orthophoniste. Il y a des conseils en format articles de blog et en format vidéo.
Placote : Vous vous demandez comment stimuler le langage de votre enfant lors de vos activités quotidiennes ? Voici 20 conseils pour vous aider !
SOS ortho : Blog d’une orthophoniste confinée. Des articles intéressants pour les parents!
STIMULATION DE LA LECTURE
Grapho Game (Apple Store) : Cette application ludique, conçue par des orthophonistes, est idéale pour les élèves de niveau première année ou ceux pour qui le décodage en lecture est difficile. Il est recommandé que l’enfant réussisse son tableau en obtenant 3 étoiles avant de passer au prochain niveau et d’en faire 5 à 10 minutes par jour... tous les jours.
Grapho Game (Google Play) : Cette application ludique, conçue par des orthophonistes, est idéale pour les élèves de niveau première année ou ceux pour qui le décodage en lecture est difficile. Il est recommandé que l’enfant réussisse son tableau en obtenant 3 étoiles avant de passer au prochain niveau et d’en faire 5 à 10 minutes par jour... tous les jours.
BayaM : Application gratuite pendant la pause COVID-19 avec des histoires, des jeux, etc. De Bayard. 3-6 ans ou 7-10 ans.
Ton aventure : Lecture numérique interactive gratuite pour les tranches d’âge 6-9 ans et 9-12 ans et de type « livres dont tu es le héros ». Ce site propose un chapitre à lire par jour. Inscription requise.
STIMULATION DE L'ÉCRITURE
Lexiclic : Propose chaque semaine des activités d'écriture pour les enfants de 6 à 8 ans à partir de petites vidéos et d'une appli innovante sur l'orthographe.
La gratuité sera prolongée tant que les écoles seront fermées.
Book creator one : Cette application Apple permet à vos enfants de créer leur propre livre
OUTILS TECHNOLOGIQUES D'AIDE À LA LECTURE ET À L'ÉCRITURE
Math et mots : Vous souhaitez poursuivre la lecture et l’écriture à l’aide des outils technologiques à la maison? Bénéficiez du téléchargement d’essai gratuit de 30 jours du logiciel Word Q !
Récit : Écriture vocale : passer de l’oral à l’écrit avec Word, Google ou tablette numérique.
Tap Touche : Tap Touche est une méthode conçue pour ceux qui désirent développer une bonne méthode de frappe au clavier (la version d’essai est disponible gratuitement)
SUPPLÉANCE À LA COMMUNICATION
Let me talk Français : Let Me Talk est une application d'aide à la communication (CAA) gratuite qui prend en charge tous les domaines de la vie quotidienne pour redonner une voix à tous.
IDÉES POUR SE DIVERTIR
Centre des sciences de Montréal : Jeu par le centre des sciences de Mtl (3e cycle + ados) Morbus Delirium: UN TERRIBLE VIRUS inconnu sème la peur. Chaque jour, de plus en plus de gens sont infectés et le nombre de morts ne cesse d’augmenter. Pourras-tu SAUVER ta famille et tes amis?
Canal Vie : Activité #Çavabienaller de bricolage d’arc-en-ciel à afficher dans une fenêtre et activité de marche dans le quartier pour compter le nombre d’arc-en-ciel observés
Zoo de Granby : Capsules éducatives sur les animaux
Chesskid : Apprendre et jouer aux échecs en ligne avec les meilleurs outils (exercices tactiques, problèmes, vidéos, leçons…).
Tablée des chefs : Une foule de recettes pour apprendre à cuisiner et épater ta famille. Tu peux même organiser un concours de cuisine avec tes amis : choisissez une recette ; smoothie, gâteau aux carottes, etc. Faites-la en live ou chacun de votre côté et par la suite affichez vos résultats pour comparer. Créez votre propre émission de cuisine : chacun votre tour, vous êtes l’animateur et vous faites faire une recette à vos amis.
Happy Meeple : Plateforme de jeux de société en ligne. Vous pouvez jouer avec vos amis, votre famille ou vous faire de nouveaux amis. Des intelligences artificielles sont également offertes. Certains robots sont faciles à battre d’autres sont redoutables.
Regard 9 : Activités variées à faire à la maison
GESTION DE L'UTILISATION DES ÉCRANS
VIFA : Rôle du parent. Dossier complet. Réponse à plusieurs questions : Combien de temps mon enfant devrait-il passer devant les écrans? Le temps d’écran peut-il être bénéfique? Référence à des outils et applications pour les parents, pour la gestion et le contrôle du temps d’écran.
Pause ton écran : Site web qui aide les jeunes et les parents à mieux gérer les écrans (Internet, médias sociaux, jeux vidéos).
Fondation Marie-Vincent : Discussion avec notre enfant par rapport aux personnes avec qui il discute dans Internet. Est-ce réellement qui tu crois qu’il/elle est?
Habilo Medias : Comment apprivoiser la technologie. Explications, précisions
DI/TSA
Les pictogrammes : Scénarios en pictogrammes pour expliquer la situation actuelle liée au coronavirus
Société québécoise de la déficience intellectuelle : Regroupement de parents dont l’enfant/adolescent/adulte présente une déficience intellectuelle. Ressources et outils pour la famille
ARASAAC : Explications visuelles sur le COVID-19 pour les jeunes.
Mes cartes mentales : Explications visuelles sur le COVID-19 pour les jeunes, incluant du langage écrit.
Société de l’autisme Région Lanaudière : Lien pour obtenir des scénarios sociaux relié à la situation actuelle.
SOLIDARITÉ ET ENGAGEMENT SOCIAL
Amnistie : Amnistie internationale est un mouvement mondial d’hommes et de femmes qui s'engagent pour le respect des droits humains. Sensibiliser les élèves et leur proposer des actions concrètes pour défendre les droits humains.
OXFAM Québec : Un monde juste et sans pauvreté. L’organisme mobilise la population du Québec dans l’expression de sa solidarité.
Alliance engagement jeunesse : Stimuler et soutenir l’engagement social et environnemental des élèves du niveau secondaire en favorisant leur réussite scolaire et leur persévérance.
GRATITUDE
Apprendre à éduquer : Astuces et recettes éducatives pour rendre le quotidien plus agréable. Plusieurs outils téléchargeables sur la gratitude et la bienveillance.
Être optimiste : 10 exercices simples pour être plus heureux.
As-tu rempli un seau aujourd’hui ? : À travers ses petits mots et ses illustrations amusantes, ce livre enseigne aux enfants combien il est facile et enrichissant d'exprimer l'amour et la gratitude au quotidien.
Wiki how : Plusieurs trucs pratiques pour être reconnaissant au quotidien.